Primeiro, quero falar como será minhas metas (de perda de peso). Bom, como eu tenho que perder muuuiitooooooos quilos (FATO =/)... vou me concentrar nas DEZENAS! Como assim???
Calmaaa.. não estou doida.. assim, estou na casa dos "9" (mais precisamente 98), então minha 1ª META é entrar na casa dos "8" (89), ou seja, emagrecer 9 kg.. ESSA É MINHA 1ª META!!
Quanto ao tempo, não vou estipular, para não me frustar!
A medida que eu for emagrecendo eu vou atualizando o peso!!
Meu cardápio hoje foi:
- 1 BANANA
- 700ML DE CHÁ VERDE E PRETO
- 500ML DE CHÁ VERDE E PRETO
Hoje, me superei nos exercícios =D
- 1 hora no simulador de caminhada;
- 1 hora de bicicleta ergométrica;
- 50 abdominais.
Semana de desintoxicação, lembra?!
CONSEGUI, MAIS UM DIA! \0/
Olá flor... pode contar comigo.
ResponderExcluirMas a principio não sei como te ajudar, pq dietas não funcionam comigo.
E percebo que vc está comendo muito pouco(e eu demais..rsrsrs)
Essas dietas malucas emagrecem, mas depois q vc volta a comer, engorda tudo de novo.
O negocio é a Boa e Velha Reeducação Alimentar, a eliminação de peso não é rápida, como muitas desejam, mas é garantida de vc não passar mal e ainda conseguira manter seu peso por muito tempo.
Mas o segredo é persistir, não desistir!
Que Deus te abençoe
Beijos
Olá querida! É isso mesmo, força de vontade acima de tudo!
ResponderExcluirJá estou te seguindo e espero sua visitinha no meu cantinho:
http://queridodiarioemagrecerja.blogspot.com/
Bjs light e força na caminhada
Oi, td bem?
ResponderExcluirVi seu comentario lá no blog da Cihh e vim aqui conhecer seu cantinho....adorei!
Temos algumas coisas em comum:
Quase o mesmo peso
Estamos começando a luta
Tbm estipulei emagrecer de 10 em 10 quilos
Faço 1 hora de simulador de caminhadas ( estou começando e pretendo chegar a 2 horas)
Enfim, estamos na luta, é dificil mais vale a pena e muito!
Conte com meu apoio e siga em frente!
bjs
Obrigadas meninas pelo apoio!! Adorei saber que vou poder contar com vocês!! \0/
ResponderExcluirMarcia.. vou seguir se blog, para trocarmos ideis!
Léia.. estamos juntas nessa.. espero te ajudar e conto com sua ajuda tbm, Flor!