Os meus sonhos dependem de mim

Eu sei que os sonhos são pra sempre, Eu sei aqui no coração!! Eu vou ser mais do que eu sou. Para cumprir as promessas que eu fiz!! Porque eu sei que é assim, Que os meus sonhos dependem de mim!! Eu vou tentar sempre, E acreditar que sou capaz, De levantar uma vez mais; ... Eu vou correndo atrás, Aprendi que nunca é demais ! Vale a pena insistir, Minha guerra é encontrar minha paz!! ... Eu vou seguir Acreditar que sou capaz!!

quarta-feira, 3 de outubro de 2012

Volteiii! ;*

Oi meninaaass,




Bom.. quem é vivo sempre aparece.. kkkkkkkk... Depois de mais ou menos 4 meses sumida.. reapareci!! Aconteceram muitas coisas, e não vou mentir também teve a questão do desistimulo com a RA! =(

Mas, apesar de sumida e meia desistimulada.. tenho que adimitir que quando realmente começamos uma RA (seja ela perfeitinha, ou com varioooosss deslises).. nunca saimos realmente dela, porque é uma mudança de estilo de vida, onde mudamos habitos alimentares e incluimos atividades físicas, né isso?

Pois não deu outra.. apesar de não ter me empenhado muito nesses meses.. algo "dentro" da minha cabeça mudou.. e isso posso notar na balaça.. nas roupas..

Na minha ultima pesagem para o blog aqui eu estava com 89,9kg e hoje estou pesando exatos 83kg .. foram menos 6,9kg!

Eu sei que se tivesse continuado empenhada hoje poderia até está no meu peso ideal.. mas, de qualquer forma tenho que comemorar porque não regredi, ao contrario, me livrei de quase 7kg!! Rsrsrs

Bom, é isso meninas.. volteiii.. e quero me empenhar mais e mais nessa batalha!!
E vocês, como estão.. o que tanto perdiii??? kkkkk


Beijosss!



 

terça-feira, 22 de maio de 2012

Dando noticias!!

Oiii Meninas,
 
Estou meia sumida, mas, é por uma boa causa..
Minha sobrinha vai nascer e estou ajudando nos preparativos!!
 
Mas, estou fazendo a RA direitinhooo.. só não está dando pra fazer AF todos os dias.. =(
 
Quando tiver um tempinho passo por aqui para visitar vocês e dar noticiass!!
 
Beijãooo!!

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Novo Desafio II

E o meu novo Desafio Pessoal, agora, é:



Bom Gente.. as regrinhas são as mesmas.. os incentivos é que vão se inovando para nos ajudar nessa caminhadaa tão difícil!!
 
No desafio anterior eliminei 5,6 kg em 15 dias.. Levando em consideração que no começo da dieta é bemm mais facil perder peso.. Foi legal o resultado!! E agora?! Será que consigo perder uns 5kg nesses 22 dias??!! rsrsrs! Que vocês acham???

Beijãoo!! 


quarta-feira, 16 de maio de 2012

Pesagem

Boaa Noitee Meninas!!
Só deu para postar agora..dia corrido!!




E Vamos a láaa!!
 
Peso Semana Passada: 91,6 kg
Peso Atual: 89,9 kg
(-1,7 kg) 
 
Bom.. Durante a semana pensei que iria perder mais.. só que está foi minha semana de TPM e estou me sentindo inchadinha ainda!! Então, tenho que comemorar muitooo.. afinal, nesse período sempre "aumento" na balança.. Mas, não perdi pesinhooo!! o//
 
E melhor ainda..Consegui alcançar minha 1ª meta que era mudar de casa!!! Rumo a segunda meta agora!!! Ebaaaa!!!
 
 
 
 
 O que vocês acharam, meninas??
Eu fiquei contente!!
 
Obs.: Amanhã estarei postando desafio pessoal novo.. Afinal, O incentivoo não pode parar nuncaa!! rsrsrs
 
Beijoos!!
 
 

terça-feira, 15 de maio de 2012

15/15 dias Light


Boa Noite Meninass!!
Último dia desafio! o//
 


Meu 15º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 1,5 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (não) =(
  FAZER A.F. :1H E 30mim - 1h de manhã e 30min de tarde



  


Oii Meninass.. 
Como o desafio acabou hoje e deu certinho que amanhãé dia da pesagem.. estarei pesando e postando amanhã!!

Beijoos!



segunda-feira, 14 de maio de 2012

14/15 dias Light


Boa Noite!!
 


Meu 14º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 1,5 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (OK) 
  FAZER A.F. :1H E 45mim - 1h de manhã e 45min de tarde





Beijos!

 

13/15 dias Light


Bom Dia Meninas!
  colocando o dia de ontem que não deu para postar!!


Meu 13º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (NAO) =( 
  FAZER A.F. :Dia de descanço







Beijoos!

sábado, 12 de maio de 2012

12/15 dias Light


Boa Noitee!!
 
Meu 12º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (NAO) =( 
  FAZER A.F. :1h - 1h de manhã 


  


BEIJÃOO!!


sexta-feira, 11 de maio de 2012

11/15 dias Light


Oláaa Meninass,
Tudo certinho com vocês?
Meu 11º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (OK) 
  FAZER A.F. :2h - 1h de manhã e 1h á tarde





Gente desdes já.. desejo a vocês um FDS tranquilo e equilibrado.. e para quem for MAMÃE.. Parabénssss!!!




Beijossss!!


quinta-feira, 10 de maio de 2012

10/15 dias Light

Boaa Noitee Meninas!!
 Como vocês estão? Está tudo dando certinho com a RA?

Meu 10º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (Não bebi)  =(
  FAZER A.F. :1h e 30 min - 1h de manhã e 30min á tarde!!





Ps.:Genteee.. Só falta 05 diass!! o//  Estou tãooo orgulhosa de mim, pois estou totalmente comprometida com minha RA e mostrando a mim mesma o quanto posso me superar na AF!!! Muito bom ter a cada fim do dia a consciência tranquila de que fiz escolhas certas e que me esforcei para superar meus desafios pessoais (como conseguir fazer em média 2h de exercícios por dia.. para uma pessoa que estava levando uma vida sedentária). E o mais importante ver como isso tudo está me fazendo um BEM enorme!!


Gente também não me canso de agradeçer as AMIGAS fiés que vocês são..
SEM VOCÊS ESSA LUTA NÃO SERIA A MESMA!!
OBRIGADA de coração por cada minutinho que vocês tiram para passar aqui e deixar muito mais que palavras de incentivo.. por deixarem FORÇA!!


Beijãooo!!

quarta-feira, 9 de maio de 2012

9/15 dias Light


Boa Noitee!!
 
 
Meu 9º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. :2h - 1h de manhã e 1h á tarde!!





Beijos Meninas!!

 

Minha Dieta - A pedido da Dani!!

Oi Meninas,
Como eu nunca coloco o meu cardápio aqui (apesar de anotar todo dia na agenda)... a pedido da Dani vou colocar qual a Dieta que eu sigo!! 

Então é assim:


Pois é.. eu sigo os grupos alimentares para não deixar nenhum nutriente que preciso para meu dia-a-dia!! Emagrecer só se for com Saúde!!

Agora vou colocar os grupos para vocês:








Bom gente.. ai temos que ter a maior criatividade para poder criar pratinhos legais e saborosos dentro dos grupos que podemos comer.. respeitando as quantidades!!

Ps.: Fiz os slides com o maior carinho para vc's.. Se tiver ajudado alguem já fico muito feliz!!

Beijooss!!


Pesagem

Bom Diaa Meninas!!!
 




E Vamos a láaa!!
Peso Semana Passada: 95,5 kg
Peso Atual: 91,6 kg
(-3,9 kg) 
Ps.:Olhando para esse resultado, vejo o quanto valeu a pena cada sagrificio que eu fiz ao logo da semana.. seja negando comidas que eu sabia que não poderia comer; e as atividades físicas, me esforçei tanto.. me superei nelas!! 
Não foi nada fácil..mas, era preciso!!

 O que vocês acharam, meninas??
Eu Super fiquei feliz!!
Beijoss!!

terça-feira, 8 de maio de 2012

8/15 dias Light


Boa Noitee!!
 
 
Meu 8º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 1,5 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. :1h e 15min - 45min de tarde e 30min á tarde!!






Meninasss..
Amanhã é o dia da pesagem.. eu estou muitooo ânsiosaa..
Mas, uma ânsiedade boa.. tipo de uma criança que sabe que fez tudo direitinho e está esperando sua recompensa?! rsrsrsrsrs 





Ai ai ai.. só amanhã.. Mesmo assim, posso dizer a vocês que estou me sentindo melhor.. mais leve, com a consciência
tranquila de quem está fazendo o seu melhor!!





Que assim seja daqui por diante!! Amém!!

Torçam por mim!! =)


Ps.: Amores.. meu dia foi Super Mega corrido e não deu pra visitar todo mundo! =( Desculpem-me.. Amanhã vou tentar visita-las, ok?

Beijosss!!


segunda-feira, 7 de maio de 2012

7/15 dias Light



Boa Noitee!!
 
 
Meu 7º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2 L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. :2h e 15min - 1h e 15min de manhã e 1h á tarde!!






Obs.: Apesar das colicas.. me esforçei bastante e consegui fazer AF!!   o//
Gente.. Semana passada fiquei meia com medo de encarar a balança..rsrsrs.. Mas, essa semana estou meia que Ansiosa.. porque tipo fiz tudo TÃOOO certinhoo.. que acho que vai dar tudo certo!!



  Bem assim.. rsrsrsrs


Beijosss

 

Uma semana Light

Passando para desejar a todas nós:



 



Meninas.. uma semana abençoada para todas nós!!

BEIJÃO!!

 

domingo, 6 de maio de 2012

6/15 dias Light


Boa Noitee!!
 
 
Meu 6º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 1,5L DE ÁGUA
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. : Dia de descanço!!



obs.: Com cólica!! Lá vem Dona M.! =(

Beijoss!!
 

5/15 dias Light


Postando o dia de Ontem agora.. 
porque a net tava horrivel!!
 
 
Meu 5º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 1,5L DE ÁGUA (Podia ter sido mais)
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. : 1h e 45min -  1 de manhã e 45min á tarde (OK)
 
 
 
 
 
Beijos!!

sábado, 5 de maio de 2012

Oii Lindass!!

Passando pra desejar um Ótimo FDS!!




E pra deixa uma messagem positiva para as meninas que não estão conseguindo manter o FOCO na RA:






E também não posso deixar de agradecer a vocês Amigas, pela força diária.. pelo incentivo, pelos conselhos.. sempre bem-vindos!! Conto com vocês.. Assim como podem contar cmg!!




 Beijooss!!

 

sexta-feira, 4 de maio de 2012

4/15 dias Light


Boa Noitee Meninas!!
 
 
Meu 4º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. : 2h e 15 mim -  1 h e 15min. de manhã e 1 á tarde (OK)
 
 
 
 
 
Beijoss!!


quinta-feira, 3 de maio de 2012

3/15 dias Light

Boa Noitee Meninas!!
 
 
Meu 3º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)
  E CHÁ VERDE; (ok)  
  FAZER A.F. : 2h -  1 de manhã e 1 á tarde (OK)
 
 
 
 
 
 
Estou conseguindo fazer tudo certinhoo!!
Graças á Deus!!
Que orgulho de mim!! rsrsrs
 
 
Beijoss!!



Oléo de coco: tomar ou não?

Meninas,

Ganhei da minha irmã.. Um frasco de oléo de coco em cápsula, e estou na maior duvida se devo ou não tomar.. sei lá sou meia resistente a essas coisas.. rsrsrs



 Procurei na net e só encontrei reportagem que afirmam que o produto ajuda a emagrecer.. mesmo assim estou na duvida!

O que vocês acham?? Alguma de vocês já tomaram?? 

 Beijos!!

quarta-feira, 2 de maio de 2012

2/15 dias Light e Pesagem


Boa Noite Meninas!!
 
Meu 2º Dia Light foi assim:
 
  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)
•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)
  E CHÁ VERDE; (ok) 
  FAZER A.F. : 1h à tarde (OK)






 Agoraaa.. Humm..

Vamos a Pesagem!!

Inicío: 98 kg
Peso Atual: 95,5 kg
(-2,5 kg) 

 O que vocês acharam, meninas??
Eu fiquei feliz!!

 Beijos!!

 

Perguntas da Nanda!!

Esses foram os Selinhos que ganhei da Nanda..
Obrigada Querida!!








Agora.. vou responder as perguntinhas:
 
  1. O que mais motiva vc a emagrecer? O que mais me motiva.. Humm.. tudo, minha vida não tem sido a mesma depois que engordei! Não consigo me aceitar desse jeito!!

  2. Qual é o  sua profissão? Sou Advogada.
  3. Tem algum medo ?Porque? Tenho alguns.. rsrs! Tenho um medo inesplicavél de aranha! ¬¬

  4. Tirando o seu peso ...o que vc mais odeia no seu corpo? Meu braço.. nossa que horror!

  5. Que tipo de música vc gosta? Dificil escolher um tipo só.. MPB

  6. Com quem vc mora? Morro sozinha.

  7. Se vc pudesse mudar algo no mundo ,o que seria? A Injustiça!!

  8. Um filme que foi inesquecivel, e porque? Tem tantos.. Um que tá vindo a minha mente agora é P.S Eu te amo! Nos leva a pensar em como devemos tratar bem quem amamos..afinal nunca sabemos o dia de amanhã! =(

  9. Qual é o alimento que vc ama de paixão? rsrs.. humm.. Chocolate!?

  10. Qual é o seu maior defeito?E qualidade? Sou meia Mandona! Sou prestativa.

  11. Seja sincera ..o que vc acha de mim durante esse tempo que me conhece? Essa é fácil.. Você está sempre presente.. aconselhando, ajudando, incentivando!! Adorando ter sua amizade!!


    Obrigada Nanda pelo carinho e por te lembrado de mim!!
    Bom, Não vou reparsar os selinhos.. porque quase todas as meninas já receberam!!
    Beijos!