- Motivação e Ação é tudo em um regime, então determinação gente (fico me repetindo isso)!!
- Bebam bastante água;
- Tomem chá verde ( é ótimo);
- Comam bastante verduras e frutas, etc.
Vou também indicar uns sites bem legais para vocês calcularem o IMC, guia de calorias e o gasto de calorias!!
Beijos e Fiquem com DEUS!!
Até amanhã.
Nenhum comentário:
Postar um comentário