Oii Lindass!!

Passando pra desejar um Ótimo FDS!!

E pra deixa uma messagem positiva para as meninas que não estão conseguindo manter o FOCO na RA:

E também não posso deixar de agradecer a vocês Amigas, pela força diária.. pelo incentivo, pelos conselhos.. sempre bem-vindos!! Conto com vocês.. Assim como podem contar cmg!!

 Beijooss!!

 

4/15 dias Light

Boa Noitee Meninas!!

 

 

Meu 4º Dia Light foi assim:

 

•  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)

•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)

•  E CHÁ VERDE; (ok)  

•  FAZER A.F. : 2h e 15 mim -  1 h e 15min. de manhã e 1 á tarde (OK)

 

 

 

 

 

Beijoss!!

3/15 dias Light

Boa Noitee Meninas!!

 

 

Meu 3º Dia Light foi assim:

 

•  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)

•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)

•  E CHÁ VERDE; (ok)  

•  FAZER A.F. : 2h -  1 de manhã e 1 á tarde (OK)

 

 

 

 

 

 

Estou conseguindo fazer tudo certinhoo!!

Graças á Deus!!

Que orgulho de mim!! rsrsrs

 

 

Beijoss!!

Oléo de coco: tomar ou não?

Meninas,

Ganhei da minha irmã.. Um frasco de oléo de coco em cápsula, e estou na maior duvida se devo ou não tomar.. sei lá sou meia resistente a essas coisas.. rsrsrs

 Procurei na net e só encontrei reportagem que afirmam que o produto ajuda a emagrecer.. mesmo assim estou na duvida!

O que vocês acham?? Alguma de vocês já tomaram?? 

 Beijos!!

2/15 dias Light e Pesagem

Boa Noite Meninas!!

 

Meu 2º Dia Light foi assim:

 

•  FIZ MINHA R.A (DIREITINHO);(OK)

•  BEBER MUITA ÁGUA: 2,0L DE ÁGUA (OK)

•  E CHÁ VERDE; (ok) 

•  FAZER A.F. : 1h à tarde (OK)

 Agoraaa.. Humm..

Vamos a Pesagem!!

Inicío: 98 kg

Peso Atual: 95,5 kg

(-2,5 kg) 

 O que vocês acharam, meninas??

Eu fiquei feliz!!

 Beijos!!