Um ótima semana pra gente!!

Boa Noite Meninas..

 

Passando pra desejar a vocês uma ótima semana!!

 

 

É isso ai.. Mais uma semana que se inicia e vamos lutar por nossos objetivos!!

O meu fds foi bem tranquilo.. sem jacadas, só não consegui fazer muitos exercícios.. pretendo consertar isso nessa semana.. tenho que foca nisso, pois sem Atividade física não consigo emagrecer! =(

Sim.. também vim avisar a vocês que o dia da pesagem vai ser na Quarta!! Ai Ai Ai.. que medo!! rsrsrs

Bom gente, é isso!! 

Beijão!

 

E o 1º Desafio é:

E o meu 1º Desafio é:

 

 

 NÃO "JACAR" O FDS INTEIRINHO!!

kkkkk

 

• VOU FAZER MINHA R.A (DIREITINHO);
• BEBER MUITA ÁGUA E CHÁ VERDE;
• E TENTAR MALHAR MAIS.

 

 QUEM SABE COMO PRÊMIO EU NÃO "GANHO" UM QUILINHO A MENOS NA SEGUNDA!!! 

(Eu ia ficar bem feliz)!!

Um ótimo fds pra todas nós!!

 

Beijos!!

 

 

 

Resumo do dia!

Gentee..

Resolvi fazer um resuminho do meu dia.. Já que é o 1º, porque ai vocês me aconselham se está legal ou se devo mudar algo!!

  

Café da Manhã:

• 200 ml de suco de Limão com adoçante;
• 1 torrada 

Almoço:

• Sopa de verduras, com pedaços de frango;
• 1 rodela de abacaxi;

Lanche: 

•  1 suco c/adoçante

Jantar:

• 1 xicara de café com Leite desnatado com adoçante;
• 2 torradas

Lanche:

• 1 laranja.

Obs.: Tomei 200ml de chá verde; e cerca de 1,5 de água;

E fiz 30min. de Bike ergomêtrica (Acho que foi pouco.. vou tentar melhorar amanhã)!! 

 Bom, pelo menos.. Me controlei, comi bem menos e fiz alguma atividade.. Fiquei feliz comigo mesma!!

O que vocês acharam, meninas?? Vocês mudariam algo??

MOMENTO DESABAFO: Deixa eu perguntar uma coisas.. para vocês que como eu tem que perder muitoooss quilos.. tem horas que vocês se olham no espelho e acham que nunca vão conseguir? Nossa Gente, tem hora que dar um desespero.. afinal, 30 quilos é bastante coisa, né? 

Pronto pareii.. vou conseguir SIM!! Tomará!! huahua

Beijãoo!!

  

Começei!!

Bom Dia, Meninas!!

Hoje amanheci disposta a (Re)Começar.. a lutar por meus objetivos .. E para isso estipulei minhas Metas, Cardápios, Horários..

Tudo para poder seguir minha R.A + A.F

Então vai ser assim:

• Meu Dia de Pesagem será toda Segunda!!
• Terei como regrinha da minha R.A:

1.  Beber 2 litros de Agua por dia;
2. Comer de 3 em 3 horas;
3. Beber pelo menos 1 chic. de Chá verde por dia;

• Fazer pelo menos 30 min. de Exercícios/dia, 5X/semana. 

Quero de coração agradecer a vocês meninas.. Por cada palavra de incentivo que recebi!! Muito Obrigada mesmooo.. Vocês são demais!!

E dizer que estamos Juntas nessa.. Que podem contar comigo também!! 

Meu Lema será: 1 dia de cada vez.. Sempre aberta ao Recomeço, e ter em mente que desistir não é uma opção, Nunca!! 

Afinal, ..  a luta é diária. Mas as vitórias também são!!

Obs.: Meninas, quero que compartinhem comigo, me dando boas dicas do que deram certo com vocês nessa luta contra o peso!!

Beijão!!

=**

 

Amanhã (Re)começa meu R.A

Pois é, basta eu querer ser FELIZ!!

Hoje começa uma nova fase da minha vida, eu preciso emagrecer para que a minha vida tenha um sentido diferente, a causa de todos os meu problemas está na minha obesidade, olho pra esse corpo e não sinto a minha essência, nunca imaginei chegar neste estágio, não sentir a minha essência, a vida já não é mais divertida, quero voltar a SORRIR COM O CORAÇÃO!!

 As palavras chaves dessa minha nova fase são: "Tentar outra vez.. RECOMEÇAR", Ter muita força de vontade, Amor-própio"..

Torçam por mim!!!

=** pra vc's!! 

Ajudem- me!!

Meninass,

Presciso da ajuda de vocês!!!

Estou totalmente desmotivada.. =( 

Prescisando de palavras amigas e motivacionais de vocês!!

Minha vida ta uma JACADA só.. recuperei todo peso que tinha perdido.. tou super deprê.. Mas, quero RECOMEÇAR!! ME AJUDEMM!!

Amanhã RECOMEÇO oficialmente minha R.A!!